O número de pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável aumenta a cada dia que passa. De outro ponto de vista, a demanda por “fórmulas mágicas” para emagrecer o quanto antes também só cresce e, com isso, as bebidas funcionais ganham cada vez mais adeptos. Portanto, conheça alguns mitos e verdades!
As bebidas funcionais são saudáveis.
VERDADE. Por mais que as bebidas funcionais sejam usadas tendo como o principal objetivo o emagrecimento, os cuidados com a saúde não podem ser negligenciados.
Não há necessidade de se preocupar com a quantidade dessas bebidas.
MITO. Quando algo é ingerido sem nenhum controle, seu corpo acaba ficando imune a isso, o que significa que, depois de um tempo, ele para de funcionar. Além disso, muitas bebidas funcionais são de alto valor calórico e, se não balanceadas, podem acabar fazendo mais mal à saúde de quem a consome.
As bebidas funcionais tem diversos benefícios.
VERDADE. Alguns drinks, como os sucos detox, são diuréticos, ou seja, ajuda a eliminar o excesso de sódio no corpo. Por outro lado, pode acelerar o metabolismo, aumentar a energia e ajudar na digestão.
Vou tomar essas bebidas e emagrecer definitivamente?
MITO. Perder peso é algo que exige muita força de vontade, principalmente quando estamos falando de pessoas com problemas alimentares, como compulsões alimentares. Então, vale a pena manter a ideia de que, se você está tentando perder peso, é uma decisão cotidiana.
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